desayune:
1/2 taza yogurt: 50 kc
cafe con splenda: okc
1 platano: 80 kc
2 huevos cocidos: 200 kc u.u, me comi las yemas, usualmente no me las como, pero estaban mis papas, y cuando " estoy a dieta" es cuando no me las como, y no quiero ni que se den cuenta, para que no me vigilen =S
1 tortilla: 32 kc
cafe con splenda: okc
1 platano: 80 kc
2 huevos cocidos: 200 kc u.u, me comi las yemas, usualmente no me las como, pero estaban mis papas, y cuando " estoy a dieta" es cuando no me las como, y no quiero ni que se den cuenta, para que no me vigilen =S
1 tortilla: 32 kc
total: 362
para algunas suena mucho, pero suelo desayunar bien, para tener energias el resto del dia, hoy me espera un dia laaaaargo, ademas que hare ejercicio etc, y fue un desayuno balanceado xD, cereal, lacteo, fruta, proteina!
para algunas suena mucho, pero suelo desayunar bien, para tener energias el resto del dia, hoy me espera un dia laaaaargo, ademas que hare ejercicio etc, y fue un desayuno balanceado xD, cereal, lacteo, fruta, proteina!
ultimamente no e comido soya, asi quelo compenso con el huevo
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